Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот

Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот
Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот

Video: Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот

Video: Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот
Video: Стресстен кантип арылууга болот? 2024, Май
Anonim

Жумуштан айрылуу ар дайым нервдик абалга алып келет, айрыкча жумуштан кетүү күтүлбөгөн жерден болгон болсо. Маселе оорутпай өтө албайт, бирок ар бир адам нервдик шокту басаңдатышы мүмкүн.

Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот
Жумуштан кеткенден кийин стресстен кантип арылууга болот

Жумуштан бошотулгандан кийин пайда болгон биринчи эмоция - бул ачуулануу. Биринчиден, сиз кожоюнуңузга ачууланып, андан кийин жетиштүү жетекчилик менен бактылуу болбой калам деп чочулай баштайсыз, ал эми жумуштан кетирүү жөнүндө маалымат эмгек китепчеңизде калат.

Жакыр козунун образын элестетпеш керек. Кызматтан алынгандыгыңыздын себебин жакшыраак билип, мыйзам чегинде сизге тиешелүү болгон нерсенин бардыгын төлөп берүүнү сураныңыз. Кошумча кирешеңиз болсо дагы, бардык акчаңызды алыңыз.

Адилетсиздик үчүн жетекчиликти күнөөлөбөңүз жана зомбулук менен коркутпаңыз. Мыйзамдын үзүндүлөрүнө таянып, тынч сүйлөшүп алыңыз. Эгер сиз башыңызды көтөрүп, үнүңүздү көтөрүп жатсаңыз, анда жакшы сунуштарды албайм деп шектенбесеңиз болот. Эгер сиз бир эле кесипте иштөөнү чечсеңиз, анда бул өзгөчө маанилүү. Жаңы башчы сиздин мурунку жумуштагы ийгилигиңиз жөнүндө билгиси келиши мүмкүн.

Бардык эмоциялар басылгандан кийин, кырдаалды талдап көрүңүз. Балким, сиз өзүңүз кеткиси келип, бирок жумушсуз калам деп корккон чыгарсыз. Кырдаалды жаңы мүмкүнчүлүктөрдүн эшиги катары баалаңыз. Эми сизде эки чечим бар. Жаңы уюмга тапшырып жатасыз, же өзүңүзгө ылайыктуу башка кесипти өздөштүрүп жатасыз.

Сунушталууда: