Кээде адам көбүнчө түшүндө эмес, жумушта өткөргөндөй сезилет. Ушул себептен стрессти күчөтпөй, иштеп жатканда эс алганды үйрөнүү туура.
Жумуш чөйрөсү ар кандай болушу мүмкүн, кээде идеалдан алысыраак. Жетекчиңиз менен бактысыз болуп калсаңыз, өмүрүңүздүн көпчүлүк бөлүгүн нервге берилип, зыяндуу лидерлик менен талашууга туура келет. Анын үстүнө, сиздин жетекчиңиздин терс жактары оңой эле бейтарапталышы мүмкүн дегеним, эгерде сизде башка жумуш табууга мүмкүнчүлүк болбосо. Ага окшогон учурлардан эч ким иммунитетсиз.
Баарыбыз ката кетиребиз. Эгер күтүлбөгөн жерден сиздин иш процессиңизде болуп калса, аны ачкан кожоюн бардык иттерди сизге жыгууну чечкен болсо, анда аны бүткүл дүйнөлүк катастрофа катары кабыл албаңыз, башкача айтканда, шеф аны кандай кабыл алат. Сиз ар бир секунд сайын жумушта ката кетирбейсиз, көпчүлүк учурда өз ишинизди талаптагыдай аткарасыз. Катаны оңдоңуз жана ал жөнүндө ойлонууну токтотуңуз. Эгер эч нерсени өзгөртүү мүмкүн болбосо, анда жөн гана бул жөнүндө ойлонууну токтотуңуз. Жашоо ушуну менен токтоп калган жок.
Качан начальник сизди коркутуп баштаганда. Сүйүктүү ырды же кинону ойлоп, аны башыңызда жылдырып баштаңыз. Бирок, ошол эле учурда, башыңызда эмне кылып жатканыңызды көрсөтпөңүз. Аны кунт коюп угуп жатам деп божомолдой бер. Бул жерде эң башкысы - бир эле учурда эки нерсеге көңүл топтоо. Сиздин кожоюнуңуз чыңалууну коё берсин жана өз алдынча болсун. Бирок, жөнөкөй жетекчиликтин ачууларын конструктивдүү сын менен аралаштырбаңыз.
"Ыраазычылык" сөздөрүнүн бүт агымы сизге төгүлгөндөн кийин, барып, тынчтандырууну жасаңыз. Бул жерде сиз энергетикалык абада сергек жүрүүдөн баштап, жөнөкөй жуугучка чейин каалаган нерсени сунуштай аласыз.
Психологдор кеңеш бергендей, стресстен арылуунун эң жакшы жолу - бул көнүгүү. Кантсе да, стресс - бул, мисалы, физикалык активдүүлүк менен күйүп турган адреналиндин ашыкча жарылуусу. Спорт залга барыңыз же йогага барыңыз. Эгер бул мүмкүн эмес болсо, анда үйдүн айланасында бир нерсе жасаңыз.
Кандай болгон күндө дагы, жумуш жашооңуздагы жалгыз нерсе эмес. Жашоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу - бул дагы бир жумуш.
