Жумушуңуз жакпайбы? Сен жалгыз эмес. Көпчүлүк адамдар жумушка ашыкча барууну жактырышпайт, бирок аны ар кандай себептерден улам, көбүнчө акчадан улам жасашат. Чындыгында, бул анчалык деле жакшы эмес, анткени ал стресске же депрессияга алып келиши мүмкүн. Абалды бир аз жакшыртуу үчүн ушул кеңештерди колдонуңуз.
Нускамалар
1 кадам
Жумушуңуздун эң көңүлсүз жери кайсы экендигин так аныктаңыз. Айрымдары тажаткан кесиптештеринин кыжырына тийсе, башкалары күн сайын жазуу жүзүндө отчет түзүп же кардарларга чалуу зарылдыгы келип чыкса, башкалары. Түшүнүү - бул куткаруу үчүн биринчи кадам.
2-кадам
Табылгаларыңызды жетекчиңиз менен талкуулаңыз, балким ал жагымсыз учурлардан арылууга жардам берет. Сүйлөшүү учурунда бейтарап жана конструктивдүү болуңуз: аргументтерди келтирип, кесиптештериңизди күнөөлөбөңүз жана кайра алган милдеттенмелериңиздин ордуна жаңы милдеттенмелерди алууга даярданыңыз.
3-кадам
Бардык нерсени позитивдүү карай баштаңыз. Сиздин ишиңизде пайда болгон көйгөйлөр, чындыгында, көйгөйлөр гана эмес, ошондой эле кыйынчылыктар да бар. Алар менен мамиле түзүп, биз өзүбүздү баалап, кадыр-барктан шарттуу упай топтойбуз. Жетекчилик тарабынан айтылган сын - бул өнүгүүнүн жаңы багыттарын табуу жана өзүңүз менен иштөө мүмкүнчүлүгү. Жумушка болгон мамилеңизди өзгөртүңүз, балким сиздин мамилеңиз дагы өзгөрөт.
4-кадам
Жумуштан бош убактыңызда өзүңүзгө кызыктуу иш-аракеттерди таап алыңыз. Бул иш оор жумуштан кийин сиз үчүн бир түрү болуп калат.
5-кадам
Көнүгүүгө убакыт бөлүңүз. Спорт денени калыпка келтирүүгө гана жардам бербестен, бизге энергия берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, машыгуу серотонин жана эндорфин гормондорунун көбөйүшүнө түрткү берет, бул бизди бактылуу кылат. Спорт залда өткөрө турган жумасына жок дегенде 3 саат табыңыз.
6-кадам
Кесиптештерибиздин таасири чоң. Эгер командадагы ар бир адам жагымсыз жумуш же аз эмгек акы жөнүндө үнүн катуу чыгарып турса, анда сиз байкабай жалпы маанайды жуктуруп аласыз. Эгерде кесиптештер сизди кысымга алышса, жумушун которуштуруп, каталарын такай айта берсе, бул абдан жагымсыз жана өзүнө болгон ишенимди начарлатышы мүмкүн. Биринчиден, терс маектерден абстракциялоону үйрөнүңүз, буга наушниктер абдан жардам берет. Бюрократия бизди мойнунда отурган кесиптештерибизден куткарат. Кимдир бирөө сизден "кичинекей тапшырманы" аткарууга жардам сурайт - ал эскерүү жазып, менеджер аркылуу алып барсын. Мага ишенсеңиз, жүк жүктөгүчтөрдүн саны тез арада кыскарат.
7-кадам
Жагымдуу келечекке, иштин сизге берген келечегине көңүл буруңуз. Азыр ал сизге жакпаса дагы, топтолгон тажрыйба, же байланыштар же акча келечекте сиз каалагандай жашоого мүмкүнчүлүк берет. Эгер андай эмес болсо, анда бул жерде көпкө отурбашыңыз керек. Резюмени жаңыртып, учурдагы жумушуңузду ортоңку этап катары карай баштаңыз.
