Эгерде сизде баардыгын өз убагында жасаганга, түнү менен иштөөгө убактыңыз жок болсо жана акыркы жолу качан эс алганыңызды унутуп калсаңыз, анда сизди толук кандуу жашоого кайтарып берген бир нече эрежелерди билишиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Күнүнө 5тен көп эмес, эң көп дегенде 7 нерсени пландаштырыңыз. Эгерде сизге көп тапшырмаларды аткаруу керек болсо, алардын эң маанилүүлөрүн тандап алыңыз, калганын башка күндөргө жылдырыңыз.
2-кадам
Бир күндө 5 чоң тапшырманы пландабаңыз. Эки гана, ал тургай бирөө болушу керек. Калган 3-4 тапшырма кичине болушу керек.
3-кадам
Күнүңүздү эң оор тапшырмаларды аткаруудан баштаңыз. Эртең менен аларды тезирээк жасайсыз, ал эми өпкө созулат.
4-кадам
Күнүңүз 100% бош эмес болсо, кошумча жана шашылыш жумуштарды жасабаңыз, антпесе тез эле "күйүп" кетесиз жана көпкө чейин тапшырмаларды аткарууну каалабайсыз.
5-кадам
Сиз бош эмес болсоңуз, фитнес борборуна же бассейнге убакыт бөлүңүз. Жумушту убагында бүтүрө албасаңыз дагы, бардыгын таштап, кете бериңиз.
6-кадам
Тапшырмаларды мөөнөтүнөн мурда бүтүрсөңүз, ар дайым өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Мисалы, сиз тапшырмаларды аткаруу үчүн 7 саат кетирип, 6-жылы бүттүңүз. Дүкөнгө барып, өзүңүзгө жакшынакай бир нерсе сатып алыңыз.
7-кадам
Жумуш учурунда эч нерсеге алаксыбаңыз. Тапшырмаларды токтоосуз аткарганыңыз оң, андан кийин социалдык тармактарга жана баарлашууга убакыт бөлсөңүз болот.
8-кадам
Эгер кардар менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү керек болсо, анда баардык нерсени Skype аркылуу же кат алышуу аркылуу макулдашыңыз. Жеке жолугушууңуз керек болсо, мындай сүйлөшүүлөр үчүн минималдуу бош күндү бөлүңүз, анткени саякаттоо өтө көп убакытты талап кылат.
9-кадам
Эгерде сиз ар дайым жумушту мөөнөтүнөн мурда аткарууну үйрөнгүңүз келсе, жаш балдары бар адамдар менен сүйлөшүңүз. Штаттан тышкаркы энелер балага көбүрөөк убакыт калтыруу үчүн ар дайым тапшырмаларды тез аткарууга мажбур болушат.
10-кадам
Мүмкүн болушунча эртерээк эс алууну пландаштырыңыз. Айрыкча, көптөн бери кете элек болсоңуз. Өзүңүзгө бир аз эс алып, жөн гана баарынан эс алыңыз.
