Жумуштун темасы актуалдуу болгондуктан, иш чөйрөсү дагы актуалдуу экендигин билдирет. Бул макалада жумушчу күндүн чыгармачылыгы боюнча кеңештер берилет. Жумуш кайталанып, күнүмдүк мүнөздө болушу мүмкүн, бирок жаркырап көрүнүшү мүмкүн.
Дем алыш аяктап, жумуш күндөрү башталды. Ошондуктан мен жумушка баргым келбейт. Жакшы, балким, сиз бир аз каалайсыз, эгер сүйүктүү ишиңиз болсо. Ошого карабастан, иш күндөрүнүн көпчүлүгү зеригүү менен өтөт: "Жумуш күнү эртерээк бүтмөк". Ооба, чыгармачылыгыңызга жаңыча көз чаптырууга кез келди. Төмөндө бир нече сунуштар.
Иш столу
Адам өзүнүн жумуш ордунда канча убакыт өткөрөт. Эгер сиз аны ар тараптуу кылсаңыз? Мисалы, жакындарыңыздын сүрөттөрүн, сувенирлерди, кум сааттарын койсоңуз болот. Эртең мененки маанай ноутбуктун же компьютердин жумушчу столундагы тажатма сүрөттөн көз каранды. Тушкагазды күлкүлүү же жагымдуу кылып өзгөртө аласыз. Мониторго смайликтерди чаптасаңыз болот. Эгер жумушта уруксат берилсе, анда сиз сүрөт же плакатты дубалга илип койсоңуз болот.
Эс алуу
Канчалык ыңгайлуу болбосун, креслодо отуруудан тажап каласыз. Арты да, буттары да чарчайт. Ден-соолугуңузга кам көрүү үчүн ортопедиялык килем сатып алсаңыз болот, ошондой эле маал-маалы менен бутуңузду укалоого болот. Таман така кийсеңиз, кандай гана ыңгайлуу! Жумушка колго крем алып барсаңыз болот, бирок дагы деле териңизге кам көрүшүңүз керек.
Түшкү тыныгуу
Тыныгуу убагында тамактанып, жумуштан бир аз алаксып кетүүгө убакыт табууга болот. Паркта сейилдеп, китеп окуй аласыз. Же кофе ичип, ошол жерден кино көрүңүз.
Shine
Ооба ооба. Эгерде жарык жетишсиз болсо, анда сиз уйкум келет, жалкоолук жана чарчоо пайда болот. Жакшы чечим стол чырагы болмок, ал сиздин көзүңүзгө да кам көрөт.
Жаныбарлар
Окумуштуулар жаныбарлар менен байланышуу өндүрүмдүүлүктү жогорулатарын далилдешти. Эмнеге сынап көрбөйсүң? Бул балыктар, тоту куштар, хомяктар, ал тургай үй жаныбарлары болушу мүмкүн (албетте, кызматкерлерде аллергия жок болсо).
Таттуу
Сынактын алдында алар жаңгактарды жана шоколадды көбүрөөк жегенге кеңеш беришет деп бекеринен айтышпайт - алар маанайды көтөрөт, ырахатты өрчүтөт. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет: шоколад (70% же андан көп), кулпунай, жүзүм (жалпысынан, бардык жемиштер), сүттөн жасалган суусундуктар.
Мотивация
"Эгерде мен бүгүн жакшы жумуш жасасам, анда …". Аткарылган иш үчүн сыйлыктарды ойлоп табууга болот. Жада калса майда иштер үчүн. Мындай тырышчаактык сиздин максатыңызга жетүүгө жардам берет.
Иштей бер, иштей бер, эми жок
Жумуштан да маанилүүрөөк нерселер бар. Жумуш пайдалуу, бирок жумушка берилген адам болуу таптакыр пайдалуу эмес. Эң башкысы үй-бүлө, достор менен баарлашуу. Туугандар үйдө күтүп жатат деген ой менен иштесеңиз, анда иш күнү натыйжалуу жана жигердүү болот. Жумуш жеке жашооңузду, кечиндеги пландарды, жашоонун кубанычын тартып алууга жол бербеңиз.
Оң
Адам дээрлик бардык жумушту сүйө алат. Жөн гана туура мамиле жана каалоо. Жумушта позитивдүү бойдон калышыңыз керек. Кардарларга жана кызматкерлерге жагымдуу маанайды бузууга жол берүүнүн кажети жок. Жана нааразычылыкты жана стрессти жашыруу керек.
Эгерде сиз абийирдүүлүк менен иштесеңиз, анда өзүңүзгө жана башкаларга пайдалуу нерселер болот. Эгер жумушуңуз канааттануу алып келбесе, анда "өз ишинин чебери" болуш үчүн аракет жасаңыз.
