Эс алуу аяктап баратат. Дагы бир-эки күн жана жаңы жумушчу жыл башталат деп ойлой баштайбыз, каалаганыңызча уктабайсыз, деңиздин жээгинде күнгө малынбайсыз, каалаган жериңизге каалаган убакта барбайсыз… Жалпысынан "алтын күндөр" башталат. Алгачкы жумушчу күндөрү биз кайдыгерликке бата баштайбыз, өзүбүздү алсыз сезебиз, абал жагымдуу эмес … Кантип ушул абалдан чыга алабыз?
Нускамалар
1 кадам
Дем алыш күнүнүн демейдеги графигин каникул бүтөөрдөн кеминде бир жума мурун өзгөртүү абдан маанилүү. Уктоо жана эрте туруу керек, кадимки жумуш тартибине болушунча жакындоо керек.
2-кадам
Кийинки кадамды жасоо өтө кыйын, айрыкча биздин "нанотехнология" доорунда, бирок аны дагы деле жасаш керек … Социалдык тармактарга жана телекөрсөтүүлөргө көз каранды болбоого аракет кылыңыз, анткени "чачырап кеткен" керексиз маалыматтардан алыс болгонуңуз оң. "ал жерден азыр бизге. Жыл ичинде анын саны көп болот. Ошондуктан, алынган маалыматтардын бардыгын эки категорияга бөлүүнү үйрөнүшүңүз керек: "Мага бул керек" жана "Мага бул кереги жок", анткени пайдалуу болбойт.
3-кадам
Эс алуу учурунда, адатта, адамдар ашыкча фунт алышат, ошондуктан … буга каршы күрөшпөңүз, ачкачылык, диеталар менен өзүңүздү кыйнабаңыз, анткени бул сиздин денеңизге кошумча жүк болот. Ушунун бардыгын бир аз кечирээк жасап, бардыгы чоң кызыгуу жана мыкты натыйжа менен болот деп ишенсеңиз болот. Ошондуктан, бул маселе менен бир аз күтө туруңуз, ар нерсенин өз убактысы бар.
