Каникулдар менен каникулдар аяктаган учурду күтүп, дароо ишке киришип, баштары менен кирип кетишет. Аларга убакытты текке кетирүүнүн кажети жок жана учурдагы окуяларга сүңгүп кирүүгө укмуштуудай күч-аракет жумшоо. Эгер сиз алардын катарына кирбесеңиз, жана узак эс алуу сизди узак убакыт бою жумуш ыргагыңыздан чыгарып салса, анда психологдордун кеңешин колдонуңуз.
Каникулдан жана каникулдан кийин жумушка орношууңузду жеңилдетүү үчүн, жумуштан чыккандан кийин жасай турган иштериңиздин тизмесин алдын ала түзүңүз. Ар бир пункт боюнча, алгач эмне кылуу керектигин кыскача жазып алыңыз. Бирок бир гана тизме менен чектелип калбаңыз - ага жумушка керектүү болгон бардык документтерди даярдаңыз, аларды иретке келтирип, кийин эмне үчүн тигил же бул кагаздын кереги бардыгын эсиңизден чыгарбаңыз.
Каникулдан кийин жумушка киришерден мурун, бир-эки күндө режимди нормалдаштырууга аракет кылып, жумушка психикалык жана физикалык жактан даярданыңыз. Убагында кайрадан уктай баштаңыз жана туура тамактанууга өтүңүз, кечки чогулуштардан спирт ичимдиктеринен баш тартыңыз. Ушул күндөрдү ачык асманда өткөрүңүз, узак сейилдеңиз. Жумушка күчтүү жана энергиялуу келишиңиз үчүн, биринчи жумуш күнүңүздүн алдында жакшы уктаңыз.
Жоопкерчиликти алганда, пландаштырылган нерсенин бардыгын дароо аткарууга аракет кылбаңыз. Эгер организм каршылык көрсөтсө - аны ук, өзүңө ыңгайлашууга убакыт бер - ошондо сен жетишесиң. Адегенде маанилүү жана шашылыш тапшырмаларды аткарыңыз. Сизден көп күч-аракетти талап кылбаган нерселерге көңүл буруңуз, күчтөрдүн жана көндүмдөрдүн топтолушу, бул тез мурунку формаңызга кайтып келүүгө жардам берет.
Көпчүлүк адамдар узак каникулдан кийин жумушка кайтып келгенден кийин, бир аз убакыт өткөндөн кийин аларда кайдыгерлик жана кыжырдануу сезими пайда болорун белгилешет. Таптакыр каникул болбогондой сезим бар. Өзүңүзгө дем берүү үчүн, кийинки эс алууңуз жөнүндө ойлоно баштаңыз. Жаңы пландар сизге күч-кубат жана жумушка болгон шыктанууну берет.
Жок дегенде каникулдан кийин биринчи жолу жумушта кечигип калбаңыз, сизге көп нерсе топтолуп калгандай сезилсе дагы. Биринчи жумуш күндөрүнүн ашыкча күчтөнүшү тез өнөкөт чарчоого айланып кетиши мүмкүн. Мындай учурда эч кандай иштетүү жардам бербейт. Өзүңүзгө кам көрүңүз, бул үчүн сиздин денеңиз сөзсүз түрдө рахмат айтат, бул сиздин жумуштун сапатына жакшы таасирин тийгизет.
