Үйдө иштөөнүн көптөгөн жакшы жактары бар, кээ бирлери үчүн бул акча табуунун идеалдуу жолу. Фрилансер салмак кошо баштаганда, терс учурлар пайда болот. Мунун алдын алуу үчүн беш эрежени сактоо керек.
Таң маанай
Эртең мененки маанайдан өткөн маанилүү нерсе жок. Эгер сиз ойгонуп, телефонуңузду дароо көтөрүп алсаңыз, жагымсыз жаңылыктарга кабылуу коркунучу бар. Же сиз дароо бардык нерсени терс мааниде ойлоно баштайсыз. Сиз муну жасай албайсыз. Эртең мененки күндү ой жүгүртүүдөн баштаңыз, бир чыны чай үстүндө ал кандай сонун күн болорун ойлонуп көрүңүз.
Сейилдөө
Үй-бүлөңүз сизди сейилдөөгө чакырганда, башыңызды ийкеп, макулдугуңузду билдирип, анан үйдө калуу үчүн ар кандай шылтоолорду табасыз. Жүрүүнүн маанисин көрө албайсыз. Кантсе да, баштаган макалаңызды аяктоо же башка маанилүү иштерди бүтүрүү алда канча пайдалуу.
Бирок, мээңиз тыныгууга муктаж. Айлана-чөйрөнү өзгөртүү менен гана сиз эс алып, чыгармачыл энергияңызды толтурасыз. Жөнөкөй сейилдөө мээни кычкылтек менен камсыздап, ашыкча калорияларды кетирүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Бош калория
Ар дайым тез тамакты жегенге азгырык бар. Бирок, мындай каалоо муздаткычта ушундай тамак болгондо гана пайда болот.
Бош калорияларды сатып албаш үчүн, ушул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Ден-соолукка пайдалуу тамактар
Эгерде сиз үйдө иштесеңиз, анда өзүңүзгө закускадан баш тартуу дээрлик мүмкүн эмес. Бирок аларды пайдалуу кылуу оңой. Мисалы, ден-соолукка зыяндуу гамбургерлердин ордуна сүйүктүү жер-жемиштерди, жашылчаларды же жаңгактарды алыңыз. Ошентип, сиз ачкачылыктын алгачкы белгилерин фигураңызга зыян келтирбей канааттандырасыз.
Тамакты алмаштырууну издеңиз
Албетте, ачка болгондо тамак жегенге укугуңуз бар, бирок муздаткычка жагымсыз тапшырманын убактысын негиздүү кечиктирүүнү кааласаңыз гана барсаңыз, анда андан чыгуунун башка жолун издөө керек.
Сиз чарчап, сейилдөөгө тыныгуу керек болушу мүмкүн. Же болбосо, кандайдыр бир себептерден улам, сиз азыр ишти аткара албайсыз. Аны дагы бир жолу бөлүп коюңуз. Эгер чындап эле ачка болуп жатсаңыз, ден-соолукка пайдалуу тамактанып алыңыз.
