Жумушка берилген адам да мезгил-мезгили менен жумуштан алаксып турушу керек. Муну кеңседе дагы, кеңседен тышкары дагы жасай билүү керек, анткени көп учурда иштөө бардык ойлорду талап кылат, демек, бош убактыңызда да эс алуу мүмкүн эмес.
Нускамалар
1 кадам
Жумуш күнүндө болжол менен эки саатта бир жолу өзүңүзгө жана муктаждыктарыңызга беш мүнөт табууга аракет кылыңыз. Сиздин өндүрүмдүүлүгүңүз ушундан улам гана жогорулайт, анткени эки же андан ашык саатка токтоп турбай иштөө өтө кыйын: көңүл чачырап кеткен. Сиздин муктаждыктарыңыз боюнча сиз үчүн маанилүү болгон нерселердин бардыгын түшүнүшүңүз керек, б.а. досторуңуз менен электрондук почта аркылуу баарлашуу, жаңылыктарды окуу, кесиптештер менен кофе брейктер.
2-кадам
Түшкү тыныгуу учурунда кеңседен чыгыңыз. Жакынкы кафелерде бизнес-түшкү тамактанууга барсаңыз, анда баары бир офистен кетип жатканыңыздан бери, маселе чечилген. Бирок кызматкерлер өзүлөрү менен кошо тамак алып келишет же кеңсенин ашканасында тамак ичишет. Мындай учурда, айрыкча аба ырайы жакшы болгондо, жок дегенде 15 мүнөт сыртка чыгууга аракет кылыңыз. Сиз эмне кыласыз - жөн гана басуу же дүкөнгө баруу - эч кандай мааниге ээ эмес. Пейзаждын өзгөрүшү маанилүү.
3-кадам
Кээде музыка угуу жумушта алаксытууга жардам берет. Башкаларга тоскоол болбошу үчүн, аны наушник менен угуу керек. Мезгил-мезгили менен кичинекей тыныгууларды жасап, сүйүктүү ырларыңызды угуп, жада калса алар менен иштешсеңиз болот.
4-кадам
Көп учурда компаниялар өзүлөрү шарт түзүп беришет, ошондо кызматкерлер маал-маалы менен эс алышат. Бул, мисалы, шахмат тактасынан турган эс алуу бөлмөсү, китепкана ж.б. Аларды колдонуңуз - бул социалдык тармактарда убакыт өткөргөнгө караганда, жакшы эс алганга жардам берет. Эгерде сиздин кеңсеңизде буга окшогон эч нерсе жок болсо, анда мүмкүн болсо, демилгени колго алып, мындай жаңылыктын зарылдыгына ынандырыңыз.
5-кадам
Эгерде сиздин ойлоруңуз кеңседен кийин кечинде жумушка кайтып келе берсе, анда кечинде кандайдыр бир кызыктуу иш-аракеттерди жасаганга аракет кылыңыз. Кантсе да, мыкты эс алуу - бул кесибин алмаштыруу деп бекеринен айтышкан жок. Сиз фитнес клубка жазылсаңыз болот же чет тилин үйрөнүү же автомектеп ачуу сыяктуу жаңы нерселерди байкап көрсөңүз болот. Адегенде өзүңүздү сабактарга барууга мажбурлашыңыз керек, бирок бир аз убакыттан кийин оң натыйжаларын сезесиз.
6-кадам
Досторуңуз жана кесиптештериңиз менен көбүрөөк баарлашыңыз. Кызыктуу жана жагымдуу адамдар менен убакыт өткөрүү жумуш жөнүндө тынчсызданган ойлорду кетирет. Бош эмес экениңизге карабастан, дээрлик күн сайын кечинде баарлашуу үчүн бир саат таба аласыз.
