Жумушта дээрлик баардыгынын каталары бар. Күнөөңүздүн так экендиги анчалык деле маанилүү эмес - мисалы, компания үчүн маанилүү документти убагында тапшырууну унутуп калдыңызбы же алдын ала пландаштырылган ишкер жолугушууну кокусунан калтырдыңыз. Эртеби-кечпи кесепеттерин жоюу керек, учурдагы кырдаалдан эң аз жоготуулар менен кантип чыгуу керектигин ойлонуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Өлүмгө алып келген ката кетиргениңизди түшүнгөндөн кийин, жагымсыз кырдаалдан эмоционалдык жактан алыс болууга аракет кылыңыз. Ызы-чуу кылбаңыз, чочулабаңыз. Отуруп, терең жана эркин дем алыңыз, эс алууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз кеңсеңизде ийне менен ийнелердин үстүндө отурсаңыз, бөлмөдөн чыгып, коридорду аралап, таза абада эс алыңыз же муздак суу менен жууп салыңыз. Андан кийин гана жумуш ордуңузга кайтыңыз. Психологдордун көз карашы боюнча, сизди каптап жаткан стресстин жана эмоциялардын таасири астында сиз өзүңүздү башкара албай каласыз. Эгер токтоосуз иштей берсеңиз, дагы көп ката кетиришиңиз мүмкүн. Жумуш ордун жок дегенде бир нече мүнөткө таштап кеткен жакшы. Улантуудан мурун ойлоруңузду ирээтке салыңыз. Сезимдериңиз басаңдап, коркуу жана үмүтсүздүк акылдуулукка жол берет. Жакшы натыйжага үмүттөн, бирок эң начарга даярдан. Бардыгына даяр болуңуз жана берилген кырдаалда кандай иш-аракет кылаарыңызды ойлонуңуз.
2-кадам
Эгер сиз ката кетирген болсоңуз, аны жашырганга аракет кылбаңыз, мойнуңузга алыңыз. Чындык баары бир чыгат. Эгерде сиздин кожоюн сиздин жолугушууга жарым саат кечигип жатканыңызды байкаса, анда аны тануу акылсыздык болот. Психологдордун айтымында, өкүнүү кургак кечирим суроого караганда жагымдуу жооп берет. Сиздин кожоюнуңуз сиздин чындап капалангандыгыңызды жана катаңыздан чөгүп кеткениңизди көрүп, катаңызды кайталабоо үчүн болгон күчүңүздү жумшай турганыңызды түшүнөт.
3-кадам
Бардык жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз. Башкаларды күнөөлөбөңүз же кесиптештериңизди каталарыңызды оңдоого мажбурлабаңыз. Эгер сизде гана кыйынчылыктар болсо, анда сиз чечим кабыл алышыңыз керек. Мүмкүн болсо көйгөйлөрүңүздү өзүңүз чечиңиз. Эгерде сиз чоң жаңылыштыктан улам бирөөнү коё берсеңиз, анда сүйлөшүүдөн качпаңыз. Кийинки кадамдарды талкуулап, көйгөйдү чечүү жолдорун сунуштаңыз.
4-кадам
Кыйынчылыктарга ашыкча салмак бербеңиз. Жакшыраак жана натыйжалуу иштегенге аракет кылыңыз, эртеби-кечпи эмгегиңиз бааланат. Орду толгус кызматкер экениңизди көрсөтүңүз. Өнүмдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз. Жаңы идеяларды жана долбоорлорду сунуштоодон коркпоңуз, кызматкерлерге кайрымдуу болуңуз. Потенциалыңызга жеткенде оң натыйжаларга жетесиз.
