Жалкоолук - бул көпчүлүктүн сүйүктүү жашоо өнөктөшү. Ал эс алууга жана жаңы жетишкендиктер үчүн жаңы күч алууга жардам берет. Бирок өтө эле узак эс алуу күч-кубаттын жоголушуна алып келет. Ошондуктан, жалкоо абалды кадимки көрүнүшкө айландырбаңыз.
Каникулдан кийин иштегиси келбегенди кантип жоюуга болот
Узак эс алгандан кийин, чындыгында, күнүмдүк бизнеске жана жумушка кайтып баргым келбейт. Демек, биринчи кадам - жок дегенде жасалма түрдө өзүңүз үчүн күрөшүү маанайын түзүү. Көңүлдүү музыка угуңуз, жумуш ордуңузду жасалгалаңыз, башаламандыкты тазалаңыз. Жумуш чөйрөсүндө позитивдүү эмоцияларды жаратып, көңүл коштукка алдырбоо жана жаратууну каалоо абдан маанилүү.
Оор жумуш тапшырмалары бүткөндө, бардыгы канчалык сонун болорун элестетип көрсөңүз: кожоюнуңуз сизди мактайт, балким бонус жазып коёсуз. Жаңы жетишкендиктерге кызыктырыңыз!
Ар бир адамда ушундай маанилүү жана чоң нерселер бар, аны аткаруу коркунучтуу. Сиз аны акыркы мөөнөткө чейин калтырдыңыз. Бир чоң ишти кичинекей чакан тапшырмаларга бөлүп көрүңүз. Алардын ар бирин акырындык менен аягына чыгарууну максат кылыңыз. Сиз акырындык менен каалаган натыйжага келет. Башкысы - баштоо!
Эс алуу үчүн эмес, бир жумуштан экинчи жумушка которулуңуз, ошондо сиз баардыгын өз убагында тез бүтүрө аласыз. Эгер кандайдыр бир жумуштарды жасап жатып, ишиңиз жакшы болуп кетти деп ойлосоңуз, анда башка нерсеге өтпөшүңүз керек, болбосо музаңызды сагынсаңыз болот.
Жалкоолукту кантип жеңип, иштөөгө түрткү берүүнүн дагы бир жолу бар: ийгиликтүү натыйжалар үчүн өзүңүз үчүн сыйлык ойлоп табыңыз, сүйүктүү даамыңыз же жагымдуу сатып алууңуз менен ыракаттаныңыз.
Жалкоолук менен чарчоону чаташтырбаңыз
Айрым себептерден улам жалкоолук пайда болот. Мен эч нерсе кылгым келбейт. Балким, организм буга чейин көп нерседен чарчагандыр? Өзүңүздү эс алдырыңыз, камалган атка айланбаңыз. Эс алыңыз, жана жумуштун мөөнөтү жакындаган сайын, дене өзүн-өзү мобилизациялайт жана сиз бардыгын рекорддук убакытта жасай аласыз.
Жакындарыңызды жардамга тартасаңыз болот: алардан ишиңиздин жүрүшүн көзөмөлдөп туруусун сураныңыз, жайбаракаттыгыңыз үчүн урушсун. Бирок мындай күрөшкө туугандар өзүлөрүн да психикалык жактан даярдаш керек, анткени аларга таарынасың, терс реакция кыласың.
Албетте, мыкты ички өзүн-өзү уюштуруу жана өзүн-өзү тартипке салуу жакшы. Ушул сапаттарды өзүңүздө өрчүтүп, алтын эрежени эсиңизден чыгарбаңыз: бизнес убакыт, көңүл ачуу бир саат.
