Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү

Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү
Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү

Video: Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү

Video: Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү
Video: ЖАЛКООЛУКТУ ЖЕҢҮҮ 2024, Апрель
Anonim

Өзүңүздү жумушка орноштуруу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, үйдө иштеп жатсаңыз. Сиздин үстүңүздө эч кандай катуу кожоюн жок, эч ким сизди бонусунан ажыратпайт же жумуштан айдайт. Бул жерде табигый жалкоолугуңузду жеңип, жемиштүү иштеп баштоого жардам берген жети жакшы адат бар, алар акыры толугу менен эркин жана каржылык жактан көзкарандысыз болушат.

Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү
Жалкоолукту жеңүү үчүн 7 пайдалуу көнүгүү

Эч нерсе кылбоого аракет кылыңыз

Өзүңүздү бизнеске кирүүгө мажбурлоо үчүн, эч нерсе кылбай, канча мүнөткө созуларыңызды байкап көрүңүз. Бир гана шарт: эч нерсе жасабашыңыз керек. Бөлмөнүн ортосунда туруп, музыканы өчүрүп, телефонуңузду коюп, эч нерсе жөнүндө ойлонбостон жана толук жымжырттыкты сактаңыз. Бир нече мүнөттөн кийин, сиз сөзсүз ишке киришесиз.

Беш мүнөттөй иштөөгө мажбур кылыңыз

Бир күн бою ага жумшай тургандыгыңызга көзүңүз жетип турганда, бизнеске киришүү кыйын, андыктан өзүңүзгө он беш мүнөт жигердүү болууга сөз бериңиз. Чейрек саат ичинде ар кандай, жада калса эң түйшүктүү жана күнүмдүк жумушка чыдай аласыз. Ушул убакыттан кийин, мындан ары токтото албастыгыңызды байкабай каласыз.

Чоң нерселерди майда бөлүктөргө бөлүңүз

Чоң көйгөйдү токтоосуз чечүү оңой эмес, андыктан аны кичинекей бөлүктөргө бөлүп, бир-бирден жасоо кыйла оңой.

Приоритетти туура коюңуз

Почтаны текшерүү, идиш-аяк жууп, дүкөнгө баруу жана кызыктуу сайттарды кыдыруу өтө маанилүү экени түшүнүктүү, бирок жумуш убактыңыздын бардыгын өзүнө сиңирип алган бөтөн нерселер менен алек болбой, биринчи кезектеги тапшырмаларды аткарганыңыз оң.

Тыныгуу

Кыска тыныгуулар менен жасаган ишиңиз үчүн сыйлык бериңиз. Жакшы чай ичип же сейилдөө. Жумушту эс алуу менен алмаштыруунун мындай пайдалуу адаттары эмгек процессин туура уюштурууга жардам берет. Чарчаганыңыз бир аз азайып, жасалган жумуштан көбүрөөк ырахат аласыз.

Эртең менен эрте иштеңиз

Кээ бир "үкүлөр" күндүзү иштебей калуу үчүн көптөгөн шылтоолорду таап, биологиялык саатты жана күндүзү дайыма чарчоону билдирет. Бул адашуу. Күндүн каалаган убагында иштешиңиз керек. Чындыгында, адам ойгонгондон кийин дароо эле активдүү болуп, организмдин жекече өзгөчөлүктөрүнө карабастан, бир кыйла көп жумуштарды жасай алат.

"Эртең" деген сөздү унут

Эч нерсени эртеңкиге калтырбоону адат кылыңыз. Короодо караңгы түн болсо дагы, пландарыңды азыртадан башта, анткени жаңы ишти баштоого мажбурлаганга караганда, баштаган ишиңди аяктоо оңой.

Сунушталууда: