Көбүнчө дем алыш күндөрү тез өтүп кетет жана иш жумасы жакындап келатат. Демек, дүйшөмбү күндү жаман маанай жана иштөөнү каалабоо менен баштоого туура келет. Тезирээк жумушка кайтуунун бир нече жолдору бар.
Биздин кыйын мезгилдерде адамдар өз жумуштарына көп энергия сарпташат. Мындан улам, тез эс алууну каалоо пайда болду. Кээде мындай каникулдар байкалбай учуп кетип, кайра жумушка барыш керек. Бир нече жол-жоболор жумуш күндөрүнө туура келгенге жардам берет.
Биринчиден, жумушка кетердин акыркы түнү жакшы укташыңыз керек. Буга жакшы ортопедиялык жаздык жардам берет. Бул моюнду туура көтөрүп, мээни азыктандырууга жардам берет.
Эгер ошого карабастан, жакшы уйку жардам бербесе, анда күндү витаминдерге бай эртең мененки тамактан баштаңыз. Бир нече кесим нан жегениңизди унутпаңыз. Анын курамында В витамини бар, ал организмге энергия берет. Ошондой эле жаңы апельсин же жакшы шоколаддан жасалган шынааны жесеңиз болот.
Жумушка келгенден кийин, колуңузду укалаңыз. Бардык манжаларды кезеги менен өйдө жактан ылдый карай бир нече жолу сунуңуз. Манжаларда мээге байланышкан жана анын иштешин жакшырткан чекиттер бар.
Айланаңыздагы жыттар жумушка орношууга жардам берет. Айрым өсүмдүктөрдүн эфир майлары ушундай таасир берет. Ошондой эле, сөзсүз түрдө кофе ичүүнү унутпаңыз. Ал күч гана бербестен, организмге эмгекке керектүү маанайды тартуулайт.
Таза аба жана бир-эки стакан кадимки суу уйкусуроону жеңүүгө жардам берет. Бөлмөдө кондиционер иштеп жаткан күндө дагы, аны жок дегенде 10-20 мүнөт желдетип турсаңыз жакшы болот. Ал эми суу электролиттерди көбөйтүү менен мээдеги кан айланууну калыбына келтирет.
Түшкү тыныгуу таза абада жакшы. Эч кандай учурда өзүңүздү толугу менен капчыгайга салбаңыз, антпесе дагы уйкусуроо менен күрөшүүгө туура келет.
Ушул келтирилген процедуралардын бардыгын аяктоо жаңы жумуш жумасына тез көнүп кетүүгө мүмкүнчүлүк берет.
