Ийгиликтүү иштөө - бул күн сайын жумушка келип, кийинки тапшырманы өз убагында тапшыруу гана эмес. Ийгиликтүү иш-аракет үчүн сизге канааттануу, сүйүү керек, жана бул кээ бир эрежелерди сактабай туруп мүмкүн эмес.
Сиздин көңүлүңүзгө ылайыктуу жумуш табуу, балким, иштеген адамдын жашоосунун негизги эрежелеринин бири. Ансыз күн сайын оору болушу мүмкүн, депрессия жана чарчоо кырдаалды ого бетер күчөтөт. Бирок сүйүктүү ишиңизди издөө иштери бүтө элек болсо дагы, дээрлик бардык жерде ийгиликтүү иштей аласыз.
Көз карашты өзгөртүү
Алгач, ишке болгон мамилеңизди өзгөрткөнгө аракет кылыңыз, анын бардык артыкчылыктарын ушул жерден табыңыз. Сиздин бул жерге келгениңиз кокустук эмес, себеби ушул компаниядагы иштин түрүндө сизди бир нерсе кызыктырды. Бул жогорку киреше, адистик боюнча иштөө, тажрыйба топтоо, жакшы команда, кеңсенин ыңгайлуу жайгашкан жери болушу мүмкүн. Эгерде сиз бардык деталдары эсиңизде болсо, анда сиздин ишиңиз сиз ойлогондон алда канча жакшыраак болуп калышы мүмкүн. Бул сизге күнүмдүк жумуш менен камсыз кылат, акча алып келет, башкача айтканда, бул дүйнөдө жашоого мүмкүнчүлүк берет. Сиз мамилеңизди өзгөрткөндөн кийин, өз ишиңизди болуп көрбөгөндөй шыктануу менен жасай аласыз. Эгер ал натыйжа бербесе, анда аны алмаштырган оң.
Режимди сактаңыз
Жумуш ордунда көңүлдүү, энергиялуу жана эс алганды сезүү керек. Андыктан, өзүңүзгө күнүмдүк тартипти так орнотуңуз: өз убагында уктап, эртең менен эрте туруңуз. Жумуштун алдында машыгууга, чуркоого же жок дегенде үйдө бир нече көнүгүүлөрдү жасоого убактыңыз болсо жакшы болот. Контрасттык душка түшүңүз, ал организмди чыңдатып гана койбостон, тез ойгонууга, күндүз өзүн жакшы сезип, узак убакытта жакшы абалда болууга мүмкүнчүлүк берет. Бул күнүмдүк кофеге караганда алда канча пайдалуу. Ден-соолукка пайдалуу жашоо образын баштаңыз: туура тамактаныңыз, акыл-эс гана эмес, физикалык активдүүлүк менен машыгыңыз, режимди сактаңыз.
План түзүп, эс алыңыз
Иш-аракеттериңизди пландаштыруу, ушул күнгө чейин эмне кылуу керектигин так билүү, конкреттүү максаттарды коюу маанилүү. Бул ар кандай тапшырмаларды аткаруу менен гана мыкты күрөшүүгө мүмкүнчүлүк бербестен, мээни ашыкча стресстен арылтат, анткени күндөлүккө ага бир нече саат бөлүнсө, иш жөнүндө дайыма эстеп жүрүүнүн кажети жок. Ар бир тапшырманы жазып, жүктү бир күн бою бирдей бөлүштүрүү адат, стрессти азайтууга, топтолгон суроолор менен жакшы күрөшүүгө, жагымсыз тапшырмаларды кийинкиге калтырбоого, бирок алар менен токтоосуз күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Катуу графикти карманганда, канча нерсенин анчалык деле кыйын болбой калгандыгын байкайсыз, алар мурункудай көп убакытты талап кылбайт. Андай кылуу сизди башка маселелер боюнча бир нече саат бошото алат же жумушту эртерээк бүтүрө аласыз, бул сиздин эффективдүүлүгүңүзгө жана жогору жактагылардын ишенимине жакшы таасир этет.
Кеңседе майда-барат нерселерге убакытты текке кетирбеңиз. Электрондук почтаңызды беш мүнөттө эмес, күнүнө эки жолу текшерип туруңуз. Социалдык тармактар, форумдар жана чаттар менен өтмөктөрдү ачпаңыз, эгерде алар сиздин ишиңизге жана актуалдуу көйгөйлөрдү чечүүгө байланыштуу болбосо. Көңүл ачуучу сайттар жана программалар көңүлдү алаксытып, убактыңыздын көбүн текке кетиришет, бул нерселерден мүмкүн болушунча тезирээк арылууга арналса болмок. Эгер жумушта бош убактыңыз болсо, анда өзүңүздүн ишиңизге байланыштуу пайдалуу материалдарды окуп, өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенүү оң. Бул сизге көпчүлүк кесиптештериңизден алдыда болууга, компаниянын ишмердүүлүгүн жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, ошондуктан кызматтан көтөрүлүүгө мүмкүнчүлүк жогору болот.
Жумушту үйгө алып барбаңыз, кеңседе калбаңыз, үй-бүлөңүз менен болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз. Туугандарыңыз бул үчүн сизге ыраазы болушат жана алар менен баарлашуудан баа жеткис тажрыйба жана ырахат аласыз. Үйүңүздөгү көйгөйлөрдү жана көйгөйлөрдү жумуш ордуңуздан алып келбеңиз. Жана ар дайым жакшы эс алыңыз - бул ийгиликтүү иштөөнүн жана ден-соолуктун ачкычы.
