Албетте, кандай гана жумуш болбосун, стрессти жаратат. Турмуштагы чоң өзгөрүүлөр сыяктуу - көчүп-конуу, үйлөнүү, балалуу болуу же жакын тууганынын өлүмү. Дагы бир нерсе, бул стресстин көлөмү канчалык жана пайдалуубу, денени мобилизациялайбы же зыяндуубу, алсыратабы.
Жаңы жумушка киришүүдөн мурун тынчсызданууну кантип жоюуга болот?
Көптөгөн адамдар жаңы жумушка киришүүдөн мурун тынчсыздана башташат. Белгисиз фактор бар болгондуктан, бул кадыресе көрүнүш. Жаңы келген кызматкерди кесиптештер кандай кабыл алышат? Башчы кандай болот? Жаңы шартта ишти тез өздөштүрө аласызбы? Тынчсыздануу менен күрөшүү абдан маанилүү. Алга жылуу керек, өзгөрүүлөр дагы деле болсо боло берет. Аларга каршылык көрсөтүүнүн кажети жок.
Жаңы жумушка орношуу түйшүгүн жеңүү үчүн бир катар натыйжалуу ыкмалар бар. Мисалы, физикалык активдүүлүк, көнүгүү, сейилдөө жардам берет. Же болбосо, бир нече күн бою тынчтандыруучу коллекцияны ичсеңиз болот. Күчтүү дары-дармектерди кыянат колдонбогонуңуз оң, анткени жумушта биринчи күнү жетиштүү болуп, ишкер жана топтолгон адам жөнүндө жакшы таасир калтырыңыз.
Жогоруда аталган иш-чаралардан тышкары автоотренингди өткөрүү натыйжалуу. Жаңы жумушка орношуу - бул жашоодогу кийинки кадам, ал дагы деле болсо жасалышы керек экендигин түшүнүү үчүн. Эгерде адам бул жумушка чакырылган болсо, демек, анын жеке жана кесиптик сапаттары жумуш берүүчүгө туура келген, демек, андан корккон эч нерсе жок. Адаптация бул убактылуу процесс жана ыңгайсыздыктар бүтүп, моралдык жана материалдык канааттанууну алып келген үзүрлүү эмгекке жол ачат.
Жаңы командада эң жакшысы достук мамиледе болуңуз. Башында байкоочулардын позициясы эң жакшы. Командада эмне кабыл алынарын, кандай кийим, баарлашуу формасын изилдеңиз. Жаңы эрежелерди түшүнүп, команда мүчөлөрүнүн бири болуу маанилүү.
Жакшы келечекке жолбу же текке кеткен стресспи?
Бир аз убакыттан кийин, жаңы жумушта өз ордуңузду таптыңызбы же жокпу айкын болот. Бул адатта биринчи эки айдын ичинде байкалат. Сыноо мөөнөтү кызматкерге гана эмес, жумуш берүүчүгө да коюлгандыгын унутпаңыз. Эгерде сизге жаңы жумуш ордуңуз такыр жакпаса, анда жумуштан бошотуу жөнүндө 2 жума мурун жумуш берүүчүгө кабарлоо менен кете аласыз.
Көйгөйлөр, кыйынчылыктар жана тоскоолдуктар - бул жашоо сизди күчтүү кылууга үйрөткөн жөн гана сабактар. Ар бир тоскоолдукту чокуга көтөрүлүүчү тепкич, жакшы келечекке карай кадам деп элестетип көрүңүз.
Бирок, кетүүгө шашылуунун кажети жок. Эгер сизге кыйын болсо, бул өсүштүн белгиси болушу мүмкүн. Мындай термин бар, "өсүп келе жаткан азап". Чокуга жетүү үчүн, сиз тоскоолдуктарды жана өз чектөөлөрүңүздү жеңип, жаңы нерсе жасап, ыңгайлуу аймактан чыгып кетишиңиз керек. Аракет кыл, батын, аракет кыл, балким жашоонун жаңы баскычына өтөсүң. Кыйын болгондо, таңга маал караңгы экенин унутпаңыз!
