Окумуштуулар күнүнө 10 сааттан ашык иштеген адамдар 7-8 саат иштегенге караганда жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына көп кабылышаарын эчактан бери далилдеп келишкен.
Жүрөк оорусун 12 сааттык жумуш күнүнө байланыштыруу
Биринчиден, жүрөк ашыкча иштөөдөн жана топтолгон чарчоодон жабыркайт. Жүрөк оорусунун өрчүшү менен 12 сааттык жумушчу күндүн ортосундагы түз байланышты далилдөө кыйын, бирок изилдөөчүлөр бул оорулардын пайда болушунун ушул топтогу стресстен айкын көз каранды экендигин далилдешти.
Стресс эмне үчүн коркунучтуу? Туруктуу стресс организмге терс таасирин тийгизет, ал зат алмашуу процесстерин бузат. Көбүнчө, 12 сааттык жумуш күнү адам жумушка ден-соолугу начар болуп барышы керектигине алып келет. Ошол эле учурда, бир нече саат бою үзгүлтүксүз иштетүү адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизбейт деп эсептешет.
Окумуштуулардын айтымында, адам бир нече жыл ушул режимде иштесе, ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Ошондой эле, ашыкча салмакка ээ, холестеролу жогору, начар тамактанган, тамеки тарткан же спирт ичимдигин ичкен адамдар тобокелге салынат.
12 сааттык жумуш күнүнүн терс таасири
Терс кесепеттери адам жасаган иштин түрүнө өтө көз каранды. Офисте иштегендер, адатта, жакын арада көздөрүн жоготушат. Мындан тышкары, таяныч-кыймыл аппаратынын көйгөйлөрү туруктуу отуруудан пайда болушу мүмкүн. Целлюлит, кан тыгыны, остеохондроз, баш оору, семирүү - ушуларга окшогон жумуш менен ооруган адамдардын айрымдары.
Мындан тышкары, ичеги-карын ооруларынын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Алар ден-соолукка зыяндуу тамактануунун, тез тамактануунун, суу жана суюк тамактын жетишсиздигинин натыйжасы. Гастрит, жаралар, ич катуу - узак мезгилдерге чейин жетишсиз тамактануунун кесепети.
Дайыма уйкунун жетишсиздиги өнөкөт чарчоого алып келет жана бул оору нерв системасынын бузулушуна, басымдын өзгөрүшүнө жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Сапаттуу физикалык кыймылдын жетишсиздиги ден-соолукка да терс таасирин тийгизет.
Күнүгө 12 саат иштеген орто жаштагы жумушчулардын мээси кыйла начар иштей турганы белгилүү болду. Мындан тышкары, тамеки тартуу адаты менен айкалыштырылып, мындай "мээ чарчоо" кээ бир учурларда карылыктын кем акылдыгы пайда болгон.
12 сааттык жумуш күнү жана депрессия
Фин илимпоздору күнүнө 12 саат иштеген адамдар депрессияга жакын экендигин көрсөттү. Ошол эле учурда, алар терс социалдык же демографиялык факторлор субъекттердеги депрессиялык абалдын өнүгүшүнө таасир эте албагандыгын аныкташкан.
Ушундай кейиштүү фактыларга карабастан, Россиянын Эмгек кодекси бир нече жолу жумушчу күндүн 12 саатка чейин узартылышына байланыштуу түзөтүүлөрдү киргизүүгө аракет кылган. Айрыкча, ири ишканалардын ээлери бул түзөтүүлөрдүн кабыл алынышын жакташат.
