Жайдын аптаптуу күндөрүндө мээни иштетүү бир топ кыйынга турат, бул өз кезегинде ишке терс таасирин тийгизет. Өзүңүздү жемиштүү жумушка орноштуруунун жөнөкөй жолдору бар.
Айрым психотерапевттер түс жана ароматерапия көңүлдү топтоого жардам берет деп эсептешет. Жумуш ордуңузга жалбыз жалбыз же райхан гүлүн гана салып коюу керек. Бул өсүмдүктөрдүн жыты мээни сонун стимулдайт, эс тутумду жакшыртууга жардам берет. Же болбосо, дасторконго жаңы жемиш идишин койсоңуз болот.
Суу процедуралары дагы пайдалуу болот, алар концентрацияга жардам берет. Идеалында, күнүнө 3-4 жолу душка түшкөн жакшы. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, жакын жердеги дарыканадан термалдык сууну сатып алсаңыз болот, аны кеңседе деле колдонсо болот.
Өткөн каникул жөнүндө ар дайым ойлонбошу керек жана алдыдагы эс алуу жөнүндө кыялданбашы керек. Психотерапевт Константин Ольховой өткөндү же келечекти ойлосоңуз, адамдар өзүлөрүн азыркы учурдан ажыратат деп эсептейт. Эс алуу - бул эс алуунун жалгыз жолу деп ойлобоңуз. Анткени, акылдуулук менен өткөрүүгө боло турган жана өткөрүлө турган эс алуу күндөрү бар. Телевизордун алдында жатпаңыз же компьютерде отурбаңыз. Досторуңуз менен чогуу болуп, жаратылышка, деңиз жээгине барыңыз, ал тургай сейил бакта көбүрөөк бассаңыз болот. Муну бир жумушчу күндөн кийин жасай аласыз. Үйгө баратып, сиз жашылдануудан ырахат аласыз, ал эми жашыл түс чарчоону басууга жардам берет. Денеңизди жакшы абалда кармооңуз керек - спорт менен машыгыңыз, эртең менен көнүгүүлөрдү жасаңыз, контрасттык душка түшүңүз.
Жумушуңуздан артыкчылыктарды табууга аракет кылыңыз, ал сизге эмне берерин ойлонуп, тескерисинче, өзүңүзгө тапшырма бериңиз, мисалы, көптөн бери сатып алгыңыз келген нерсеге акча табыңыз. Жумуш убактыңызды туура уюштуруп, үзгүлтүксүз тыныгуу жасаңыз, айрыкча бир өңчөй жумуш болсо. Кесиптештер менен көбүрөөк баарлашыңыз, анткени ишенимдүү жылуу мамиле жумушка баруу каалоосун жана жакшы куюуну шарттайт. Эң башкысы, жумуш күнү аяктагандан кийин, бир дагы жумуш маселесин чечпеңиз.
